Estilo de vida

Como vai você?

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A foto é de antes e depois, mas o objetivo vai muito além disso!

Desde a adolescência eu sofro sofria do famoso efeito ioiô: tinha períodos em que estava bem acima do peso, outros na média e em alguns bem abaixo do que deveria. Foram DIVERSAS as dietas que comecei, que por um período deram certo, mas que depois terminavam em resultados extremos. (mais…)

Organize-se!

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Lembra das anotações dos deveres de casa, das provas e apresentações de trabalhos que tínhamos de fazer em nossas agendas? Lá no colégio, desde pequenos, as professoras já nos ensinavam a sermos mais organizados. Algumas pessoas criaram o hábito de se planejarem ao longo de suas vidas, mas sei que ainda tem muita gente que não sabe por onde começar. (mais…)